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秋季养生食谱 山药养生食谱为您健脾开胃

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楼主
发表于 2014-9-25 15:06:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
山药是一种常见的药用食品,它的营养价值非常丰富,深受大众的喜爱。将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本方功能健脾益气补虚劳,可用于慢性胃炎、胃下垂及久病身体虚弱、不思饮食者。


山药是一种常见的药用食品,它的营养价值非常丰富,深受大众的喜爱。那么你知道山药的做法有哪些吗?你知道山药的功效与作用吗?今天小编推荐大家6款山药养生食谱为您健脾开胃,一起来了解一下吧!
  1.山药羊肉粥
  鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。
  将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。
  此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
  2.山药炒蛋
  鲜山药250克,鸡蛋2只。山药去皮洗净,切片;鸡蛋磕破,打匀。将锅内油加热七成热时,放人生姜丝,煸至香气大出,下山药片,炒至软。将山药拨向一边,将鸡蛋倒入另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,放入盐和味精炒拌几下,即可食用。本品味美可口,健脾开胃,可增加食欲。
  3.山药黄瓜粥怀山药60克,黄瓜150克,糯米50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净,榨汁;
  糯米加水煮粥,粥将成时,加入山药粉、黄瓜汁,搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用,适宜于美容健身。
  4.珠玉二宝粥
  生山药、生薏苡仁各60克,柿霜饼24克。上三味,先将山药、薏苡仁捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入溶化,随意食之。
  此粥健脾养肺,主治肺脾阴虚,饮食懒进,虚劳咳嗽,并治一切阴虚之证。
? ? 5.六元解毒汤
  怀山药30克,人参5克,莲子、薏苡仁各 20克,芡实、茯苓各15克。将以上药物放入锅内,加水500毫升,煎取 200毫升,滤出;再加水500毫升,煎取200毫升。
  将两次药液混合后分两次服用。本方功能健脾益气补虚劳,可用于慢性胃炎、胃下垂及久病身体虚弱、不思饮食者。
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沙发
发表于 2014-9-26 21:51:01 | 只看该作者
不错呀,继续努力,我们的梦想会实现。
板凳
?楼主| 发表于 2014-9-28 16:48:35 | 只看该作者
活宝 发表于 2014-9-26 21:51
不错呀,继续努力,我们的梦想会实现。

地板
?楼主| 发表于 2014-11-15 13:12:10 | 只看该作者
iwzcp 发表于 2014-11-15 05:32
好东西大家分享

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发表于 2019-8-15 17:26:04 | 只看该作者
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发表于 2019-8-17 14:34:26 | 只看该作者
感谢楼主分享

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